Åldrande går inte att stoppa, men hur snabbt kroppen faktiskt bryts ner går att påverka mer än vad de flesta tror. Skillnaden mellan en biologisk ålder som matchar antalet levda år och en som ligger tio år efter handlar sällan om ett enda mirakelknep, utan om ett fåtal saker som upprepas i princip varje vecka …
