Isbad, bastu och kompressionsstövlar – vad har faktiskt vetenskapligt stöd? Vi reder ut återhämtningsindustrins snabbaste trender vs. bevisad effekt.
Från löpband till löparklubb: varför unga vuxna springer ihop i stället för att dejta på appar
Löparklubbar växer kraftigt i Sverige och ersätter både gymkulturen och dejtingappar – här är anledningarna till att unga vuxna springer ihop i stället.
Fysisk aktivitet på recept skulle revolutionera vården, i stället minskar det, varför?
FaR – fysisk aktivitet på recept – har funnits i 20 år men minskar nu. Vi granskar vad som gick fel och vad som krävs för att vända trenden.
Sömnen som den bortglömda prestationsfaktorn
Sömnbrist försämrar muskelåterhämtning, ökar skaderisken och slår mot blodsockret. Läs varför sömn är den viktigaste – och mest bortglömda – prestationsfaktorn.