Sömnbrist försämrar muskelåterhämtning, ökar skaderisken och slår mot blodsockret. Läs varför sömn är den viktigaste – och mest bortglömda – prestationsfaktorn.
Månad
visar: 1 – 2 av 2 RESULTAT
augusti 2025
Starkare efter 65: varför geriatriker nu skriver ut skivstänger i stället för piller
Forskning visar att styrketräning minskar fallrisken hos äldre med upp till 34%. Nu börjar svenska kommuner och geriatriker ordinera träning i stället för piller.